合肥普瑞眼科科普：经常揉眼睛，会有哪些危害？

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时间：2021-09-18 09:58 来源： [编辑：admin]

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如何消除眼疲劳?合肥普瑞眼科专家教你5个小妙招

有些时候,眼睛会感到奇痒无比。虽然知道揉眼睛不是好习惯,但总忍不住用手去揉搓一番。揉眼睛的时候很舒服,可是常常揉完瘙痒感也没有消失。而且,还可能会造成严重的损害。

揉眼睛的危害有哪些

经常过于用力地揉眼睛,可能引起以下这些眼睛问题:

01眼睛感染、过敏、发炎

手上常常会携带一些病菌、病毒和螨虫。揉眼睛会让这些不干净的东西趁虚而入,时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎,出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状。

02擦伤角膜

眼睛的不适感,有时是不小心进了异物造成,而反复频繁的揉眼睛,会使异物损伤眼表组织,擦伤角膜,甚至引起角膜炎等情况。

03增加散光风险

揉眼睛很容易引起散光,导致视力模糊。

因为揉眼睛时通常紧闭双眼,这时,眼球向上移,揉眼的压力便聚在了眼球下方,使角膜下方的弧度发生变化,便会出现散光。

04加重青光眼

如果你已患有青光眼,摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的,会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流,可能导致神经受损和永久性视力丧失。

05眼部皮肤衰老

爱美的姑娘最怕的就是这个了。用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致眼周肌肤松弛,加速眼部皮肤衰老,于是,眼袋、眼周围的细纹就会蹭你一脸。

如何消除眼疲惫

看电脑、手机多了,眼睛是不是有点累了?介绍几个可消除眼疲劳的小妙招:

01饮食调理

要多吃一些有益眼睛健康的食物,如符合维生素A的动物肝脏、蛋类、奶类、鱼类等;还要多吃含有胡萝卜素、叶黄素的胡萝卜、番茄、菠菜等,还可以多喝一些菊花茶等都不错。

02多按摩眼部

我们眼睛的穴道很多,平常多按摩眼部能缓解疲劳和模糊的症状,长此以往还有可能让视力得到恢复。除了按摩以外真的多做眼保健操也是可以的,简单的刮眼眶也很不错,每天可以按摩个五到十分钟,注意按摩过程中闭眼休息。

03保持良好的睡眠质量

熬夜的危害相信大家都知道,很多时候眼部疲劳和模糊和熬夜有着直接的关系。我们每个人都应该保持每天七八个小时的睡眠,且最好在晚上11点前入睡。

04多补水

当眼部感觉疲劳干涩或者模糊时,代表着你的眼睛需要补水了。除了平常多喝水以外,平时还可以多吃核桃,杏仁等富含矿物质的食品。

05多眨眼转动眼球

这个方法最适合懒人了,每天眨眼二十分钟效果非常好,眨眼能促进眼睛泪水的分泌,能让眼泪均匀涂在眼球表面让眼睛保持湿润,有着按摩眼睛的作用。

温馨提示:眼睛是心灵的窗户,是我们看外面世界的最重要的一个器官,所以说我们平时一定要好好的保护我们的眼睛!